► Bài liên quan:
.gif){kind=small}
Tiết lộ 5 bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn cực nhanh
3 ngày áp dụng thực đơn giảm cân dưới đây bạn sẽ thấy bất ngờ
.gif){kind=small}
[Sakurabeauty.com.vn]Nhiều người thực hiện chế độ giảm cân với phương pháp nói không với bữa tối. Nhưng nếu kéo dài thì cơ thể sẽ bị suy nhược, làn da trở nên xanh xao và xấu xí. Phải làm sao giảm cân mà không gây ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe.
Các bạn cứ yên tâm ăn uống bữa tối đầy đủ và chỉ cần thực hiện nguyên tắc ăn trước 19h tối và thực đơn chỉ là những món sau. Hãy áp dụng và cảm thấy sự khác biệt.
Eo thon dáng đẹp chỉ sau 1 đêm nhờ ăn những món này
Món cá
Một trong những loại thực phẩm không gây tăng cân mà còn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể và nuôi dưỡng làn da tươi mới từ bên trong. Vì cá có chứa hàm lượng chất béo omega 3 dồi dào rất tốt.
Hãy thường xuyên bổ sung thêm món cá trong các bữa ăn hàng ngày của bạn để có một sức khỏe tốt, một làn đẹp và hơn hết là một vóc dáng thon gọn, cân đối.
Bạn thử ăn món cá vào buổi tối và buổi sáng hôm sau thức dậy sẽ thấy sự khác biệt hoàn toàn xẩy ra.
Cà chua
Cà chua cũng được coi là thần dược giúp giảm béo hiệu quả với hàm lượng chất đường cực ít và có axit có khả năng ức chế sự tích tụ của các tế bào mỡ.
Bạn chỉ cần dung nạp cho cơ thể 2-3 quả cà chua hay uống 1 ly nước ép cà chua vào trước bữa ăn tối.
Duy trì thực hiện sau một thời gian sẽ thấy số cân nặng giảm xuống đáng kể mà cơ thể và làn da vẫn khỏe đẹp như thường.
Cam
Cam có hàm lượng chất xơ dồi dào vừa có tác dụng giảm béo vừa giúp cơ bắp săn chắc hơn.
Do đó, uống nước cam thường xuyên được coi là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả hàng đầu hiện nay.
Uống nước cam giúp giảm cân hiệu quả
Bột baking soda
Bột baking soda còn được biết đến một vài trò mới với khả năng làm đẹp và tác dụng giảm cân nhanh chóng. Hơi bất ngờ đúng không nào nhưng đó là sự thật. Hãy thực hiện và tận hưởng hiệu quả đáng kinh ngạc khi số cân nặng giảm sụt liên tục.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
⇒ 1/2 ly nước lọc
⇒ 1 thìa cafe baking soda
⇒ 1 thìa nước ép chanh
Cách thực hiện:
⇒ Đổ nửa ly nước đã chuẩn bị vào phần bột baking soda khuấy đều rồi cho thêm nước cốt chanh.
⇒ Chỉ đơn giản như vậy là bạn đã có một loại nước uống có tác dụng giảm cân nhanh chóng, an toàn.
⇒ Bạn hãy uống ly nước vừa chế biến vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn khoảng 20 phút.
Kiên trì áp dụng cách ăn uống với những thực phẩm ở trên, chắc chắn mỡ thừa trong cơ thể sẽ tiêu hao đến 90‰ và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh bạn sẽ ở hữu vòng eo con kiến cùng voác dáng siêu mẫu là điều hiển nhiên.
