[Sakurabeauty.com.vn]Đó chính là nước chanh – thứ nước đơn giản mà ai cũng có thể pha chế. Thứ nước rẻ tiền, dễ làm này mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp mà bạn không ngờ tới.
Chanh – nguyên liệu tuyệt vời mà bếp nhà nào cũng có
Như chúng ta đã biết, chanh là một loại quả rất giàu vitamin C cũng như khoáng chất cần thiết là kali, magie, đồng… mang đến vô số lợi ích cho sức khỏe. Theo đó uống một ly nước chanh vào buổi sáng là bạn đã cung cấp 187‰ lượng vitamin C mà cơ thể cần.
Nước chanh được rất nhiều phụ nữ sử dụng để giảm cân, đẹp dáng. Đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, tăng cường trao đổi chất, giảm đau tim hay ngăn ngừa ung thư. Với làn da, khi uống nước chanh lâu dài bạn sẽ cung cấp một lượng chất chống oxy hóa lớn để góp phần ngăn ngừa và làm mờ vết nám, tàn nhang về lâu dài.
Chỉ cần uống nước chanh mỗi ngày trong 2 tuần bạn sẽ thấy sự khác biệt
- Cơ thể khỏe khoắn và năng động hơn: một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đây năng lượng. Đây cũng chính là cách hiệu quả để bạn có thể cai những thức uống có chứa caffeine như trà hay cà phê…
- Giảm nhức đầu: việc tiếp xúc hàng ngày với máy tính, đồ điện tử sẽ khiến bạn cảm thấy căng thẳng đầu óc. Một ly nước chanh với lượng vitamin C dồi dào, tăng sức đề kháng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.
- Giảm cân: uống nước chanh mỗi sáng sẽ giúp cơ thể của bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, vùng bụng được tiêu mỡ, săn chắc hơn.
- Phòng ngừa cảm lạnh: khi cơ thể được tăng sức đề kháng thì những căn bệnh thường gặp như cảm cúm, cảm lạnh sẽ tránh xa bạn.
- Làm đẹp da : việc uống nước chanh đều đặ mỗi sáng sẽ giúp làn da của bạn trở nên sạch, sáng bóng và láng mịn từ bên trong.
- Tiêu hóa tốt hơn: nước chanh giúp làm sạch và hỗ trợ chức năng tiêu hóa.
- Nâng cao hệ miễn dịch: lượng vitamin C và kali cao có trong nước chanh sẽ giúp cơ thể cải thiện, tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Cải thiện chức năng gan: lượng axit có trong nước chanh sẽ tăng cường cho dạ dày, sản xuất mật và giúp tiêu hóa tốt hơn.
Theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh thì "Nước chanh mát, thông tiểu tiện, chữa tê thấp, tưa lợi ở trẻ mới sinh, người lớn". Vậy nên việc duy trì uống một ly nước chanh vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn không nên cho thêm đường khi uống vì như vậy sẽ gây viêm. Khi uống, bạn nên pha loãng, khoảng nửa quả chanh với 500ml nước. Nếu bạn đang mắc phải các căn bệnh liên quan đến dạ dày hay tiêu hóa thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống.
Chúc bạn luôn xinh đẹp và trẻ trung
