Vòng eo 56 của nữ hoàng nội y Ngõ Trinh là mục tiêu mà nhiều cô gái muốn đạt được. Nhưng với một số mẹo nhỏ giảm cân hiệu quả, an toàn dưới đây, bạn sẽ vượt lên trên cả Ngọc Trinh với vòng eo con kiến chỉ 55. Bạn có tin không? Hãy áp dụng ngay và kết quả nhận sẽ trên cả mong đợi.
.jpg)
Bạn có muốn sở hữu vòng eo 55 để vượt mặt Ngọc Trinh hay không?
Dùng canh trước trong bữa ăn
Bạn có bao giờ dùng canh trước bữa ăn? Việc ăn súp hay uống canh trước mỗi bữa ăn sẽ giúp hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể xuống 2 lần. Bên cạnh đó, dùng súp hay canh trước còn làm bạn cảm thấy no và hạn chế việc hấp thu thêm thực phẩm vào cơ thể.
>>> Xem thêm: Bộ trị mụn
Theo nghiên cứu và thực nghiệm thực tế, nếu duy trì thói quen này bạn sẽ giảm 100 calo mỗi bữa ăn, một cách giảm cân an toàn và hiệu quả đúng không nào chị em.
Dùng cafe mỗi sáng
Một ly café vào buổi sáng không chỉ đánh thức tinh thần giúp bạn cảm thấy phấn chấn mà còn đánh thức hệ thần kinh giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Chú ý, khi uống café nên cho một lượng vừa phải.
Tắm vào buổi sáng
Buổi sáng thời tiết hơi lạnh và việc tắm mát vào buổi sáng buộc cơ thể phải tăng cường chuyển hóa đốt cháy lượng mỡ để sản sinh làm ấm cơ thể.
Uống nhiều nước trước bữa ăn
Uống nước lọc trước bữa ăn vừa giúp đào thải độc tố vừa khiến bạn cảm thấy no và hạn chế sự thèm ăn. Hãy nhớ uống 1 ly nước trước khi ăn khoảng 10 phút.
>>> Xem thêm: Serum dưỡng da nhau thai cừu
Uống nhiều nước trước bữa ăn
Ngủ nhiều
Ngủ nhiều giúp giảm cân, có tin được không? Sự thật, ngủ nhiều sẽ giảm cơn thèm ăn xuống 14‰ và bạn cũng không còn hứng thú với các đồ ăn vặt.
Theo nghiên cứu, người ngủ 4 tiếng/ 1 đêm sẽ ăn nhiều vào ngày hôm sau. Do đó, muốn giảm cân thì nên ngủ đủ 7-8 tiếng/đêm.
Ăn thức ăn cay
Ăn nhiều thức ăn cay sẽ kích thích việc trao đổi chất và việc giảm cân cũng mang lại hiệu quả cao hơn. Theo nghiên cứu của Đại học Purdue (Hoa Kì), ớt cayenne còn có tác dụng ức chế sự thèm ăn và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.
>>> Xem thêm: Kem dưỡng da Sakura Anti - Wrinkle Whitening Cream
Đi dạo vào sáng sớm
Buổi sáng nên dành 20 phút đi bộ, bạn không chỉ được hưởng không khí trong lành giúp tinh thần thoải mái mà còn kích não tăng cường hormone đốt cháy mỡ thừa và giảm sự thèm ăn.
Chỉ với một số cách giảm cân đơn giản ở trên, bạn sẽ có một thân hình chuẩn như siêu mẫu và hơn hết sở hữu vòng eo 55 vượt lên cả Ngọc Trinh. Vậy còn chờ đợi gì nữa hãy thực hiện nay hôm nay.
Chúc chị em thành công.
