Giảm cân có nhiều cách khá nhau nhưng cách nào mang lại hiệu quả nhanh mà không gây hại cho sức khỏe và duy trì dài lâu mới là điều quan trọng. Có nhiều chị em đã giảm cân bằng cách uống thuốc, nhịn ăn nên cân nặng xuống ầm ầm. Sau khi đã được số cân như ý muốn chị em sẽ có hiện tượng ăn bù nên căng nặng tăng lên rất nhanh và thậm chí còn hơn lúc trước khi giảm cân.
Nhưng với cách giảm cân khoa học bằng chuối dưới đây thì điều đó hoàn toàn không thể xẩy ra. Có thể cân nặng không xuống nhanh như các phương pháp khác nhưng đảm bảo nếu bạn kiên trì thì chẳng mấy sẽ có thân hình đúng chuẩn siêu mẫu.
>>> Xem thêm: Bộ sản phẩm tắm trắng
Vì chuối có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, kali và muối khoáng vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe. Trong đó, hàm lượng kali có trong quả chuối giúp cân bằng kali và natri giúp hạ huyết áp. Do đó, nếu bạn nào ăn 3 quả chuối/1 ngày vừa giúp giảm cân nặng vừa chữa được các bệnh liên quan tới tim mạch.
Ăn chuối như thế nào giúp giảm cân nặng thần tốc?
Chuối còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời hình thành một lớp màng bảo vệ ruột, tiêu diệt các độc tố. Bên cạnh đó, chuối còn chứa một loại chất xơ sẽ lên men trong dạ dày và có thể đốt cháy 20-25‰ chất béo.
Vì vây, khi bạn dung nạp cho cos thể các món sẽ ngăn chặn được sự hình thành mỡ thừa tích tụ. Chuối còn chứa chất carbon hydrat cao gấp 2 lần so với táo, đạm cao gấp 4 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất cao gấp đôi nên hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả là điều tất nhiên.
>>> Xem thêm: Mua kem tắm trắng Sakura ở đâu
Ăn chuối như thế nào để giảm cân?
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chuối chín.
- Nửa hộp sữa chua không đường.
Ăn chuối giúp giảm cân
Cách thực hiện: Chuối bóc vỏ, thái nhỏ rồi xay nhuyễn, tiếp tục cho sữa chua vào máy xay lại một lần nữa tạo nên hỗn hợp đồng nhất. Cuối cùng bạn cho thêm một ít đá bào là có ngay ly sinh tố thơm ngon bổ rẻ và hơn hết giúp cơ thể phì nhiêu của bạn trở về thân hình mi nhon đúng nghĩa. Thực hiện đều đặn sau một thời gian, cân nặng sẽ giảm mà chẳng cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng.
Với cách giảm cân bằng quả chuối này, bạn không chỉ thân hình cân đối mà còn có làn da đẹp mịn, tươi tắn từ trong ra ngoài.
Hy vọng với cách giảm cân an toàn, hiệu quả và rẻ tiền bằng trái chuối ở trên, chị em sẽ không còn nỗi lo thân hình quá khổ làm mất đi sự tự tin của mình.
Chúc các bạn thành công.
>>> Xem thêm: Giá của bộ mỹ phẩm tắm trắng Sakura
