Giảm cân có rất nhiều cách khác nhau nhưng áp dụng không phù hợp hay lạm dụng quá mức có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Do đó, hãy cân nhắc thật kỹ khi chọn phương pháp giảm cân.
Thực tế, mỗi ngày, bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi ngồi xem phim, lướt web, facebook. Thay vì ngồi ì như vậy làm tích tụ mỡ khiến cơ thể phát phì bạn hãy tham gia một số hoạt động dưới đây để duy trì sức khỏe và vóc dáng thon gọn.
5 thói quen đơn giản giúp bạn đốt cháy sạch calo
Nội dung chính của bài viết
Show
Vận động nhẹ nhàng bằng cách bậc thang, quét sân phía trước hay lối đi bộ cũng là cách đốt cháy calo hiệu quả. Một hoạt động đầy ý nghĩa đúng không, quét sân vừa sạch vừa giúp giảm cân nhanh chóng.
>>> Xem thêm: Mặt nạ ngủ Sakura
Bạn có thể tìm kiếm, tham gia các hoạt động ngoài trời với bạn bè như đi bơi, tham gia lớp thể dục nhịp điệu, tập gym, leo núi hay chạy bộ.
Nếu có còn nhỏ thì nên cùng con đi bộ sau khi ăn tối vừa tạo thói quen tốt cho con vừa giúp giữ dáng. Hoặc bạn có thể phát động phong trào đi dã ngoài cũng gia đình vào dịp cuối tuần.
Không cần phải ra phòng tập thể dục bên ngoài nếu bạn không có thời gian. Chỉ cần tranh thủ một vài phút tập ở nhà với máy chạy bộ, bóng tập thể dục hay tập tạ. Hãy chăm chỉ tập luyện kiên trì, chỉ sau một thời gian, vóc dáng mi nhon lại trở lại bên bạn.
Dọn dẹp nhà cửa cũng là một trong những hoạt động bổ ích, không chỉ giúp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng mà còn là cách giảm cân hiệu quả. Vì khi bạn hút bụi, lau chùi hay rửa chén đều làm tăng nhịp tim, thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng cường sức khỏe.
Dọn dẹp nhà cửa
Vào dịp cuối tuần hay thời gian rảnh rỗi, thay vì thuê người làm vườn, bạn có thể tự tay làm những công việc này. Bạn sẽ cảm thấy vô cùng thú vị và cũng là cách giúp cân nặng giảm nhanh chóng.
Hãy tham gia những hoạt động tưởng chừng đơn giản mà mang lại hiệu quả vô cùng to lớn cho sức khỏe và duy trì vóc dáng thon gọn như người mẫu.
Vì vậy, các bạn hãy hạn chế sử dụng thời gian rảnh rỗi của mình vào việc ngồi một chỗ mà hãy mạnh dạn và chịu khó vận động để đốt cháy lượng calo nhanh nhất có thể. Sau một thời gian kiên trì áp dụng, bạn sẽ lấy lại thân hình đúng chuẩn người mẫu như mình mong muốn.
Chúc các bạn thành công và duy trì một vóc dáng cân đối dù ở bất cứ lứa tuổi nào.
>>> Xem thêm: Mặt nạ dưỡng da Sakura có tốt không
