Nám da luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, nhất là độ tuổi sau 30. Đặc biệt, nếu làn da đã bị nám thì khó mà chữa hết, do đó phòng bệnh hơn chữa bệnh. Bạn hãy áp dụng một số bí quyết dưới đây để không bao giờ bị nám da làm phiền. Hãy cùng tham khảo xem đó là những bí quyết nào nhé!
Học thuộc lòng 5 bí quyết để không bao giờ bị nám làm phiền
Bảo vệ da khỏi tác hại tưc tia UV
Tia nắng mặt trời rất cần thiết đối với con người nhưng bên cạnh đó chúng cũng gây ra một số tác hại đối với làn da nhất là trong khoảng thời gian nắng mạnh từ 10h sáng đến 14h chiều. Tác hại của tia UV sẽ khiến da bị nám sạm, tàn nhang và da lão hoá sớm.
Vì vậy, muốn có làn mềm mịn, tươi sáng đều màu theo thời gian thì nên bảo vệ làn da mỗi ngày bằng kem chống nắng. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF tối thiểu 30 trước khi ra ngoài từ 15-30 phút và thoa lại sau 2 giờ. Trường hợp bạn làm việc liên tục trong môi trường có ánh nắng thì thoa lại sau 30 phút.
Không lạm dụng mỹ phẩm
Không vì ham của rẻ mà sử dụng mỹ phẩm làm trắng da kem trộn hay kem có chứa corticoid, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Những loại mỹ phẩm này sẽ khiến da bạn bị nám và tổn thương rất nặng, cơ hội phục hồi làn da 100‰ gần như là bất khả thi.
Do đó, khi sử dụng mỹ phẩm nên tìm hiểu thật kỹ trước khi mua và nhớ chỉ chọn mua tại các cửa hàng, nhà phân phối mỹ phẩm chính hãng để đảm bảo an toàn cho làn da.
Không lạm dụng mỹ phẩm
Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ rau tranh, trái cây tươi và uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp ức chế sự sản sinh melanin. Bên cạnh đó, ăn uống lành mạnh còn giúp tăng sức khỏe khan cho cơ thể và nuôi dưỡng làn da luôn tươi sáng, trẻ trung từ bên trong.
Ngủ đủ giấc và tránh tình trạng bị stress
Thức khuya và stress khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi và melanin sẽ tăng sinh vượt mức cho phép và gây nên những vết nám xấu xí. Theo đó, bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng đồng hồ mỗi ngày và nhớ ngủ trước 11h đêm, tránh căng thẳng, lo âu.
Ngăn ngừa nám bằng cách bổ sung Hythiol C
Hythiol C là một hợp chất gồm Hythiol và amino axit tự nhiên, Lcysteine, Vitamin C, B5 vitamin B5 có tác động đến quá trình sinh hóa và ngăn ngừa melanin sản xuất. Vì vậy, bạn nên bổ sung Hythiol C qua đường viên uống để ngăn ngừa nám da từ bên trong.
Hy vọng với một số bí quyết ở trên, chị em sẽ ngăn ngừa được bệnh lý nám da đang lây lan khắp thế giới và là nỗi khiếp sợ của hàng triệu chị em phụ nữ.
Chúc chị em thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên nám da.
