Lão hóa da vốn là quy luật của tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi được. Tuy vậy, bạn vẫn có thể làm chững lại tiến trình này từ 1 – 2 năm sau đó, nếu biết cách chăm sóc da đúng cách.
Dưới đây là tất tần tật những bí quyết chăm sóc da ở tuổi 30, có thể giúp bạn làm chậm tiến trình da lão hóa hiệu quả:
1.Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím
Bên cạnh tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia tử ngoại, kem chống nắng còn là vị cứu tinh của tất cả mọi chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi 30. Với thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cao, kem chống nắng có khả năng ngăn chặn, hấp thụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trời, cũng như giúp da tổng hợp dưỡng chất collagen và tăng cường sức đề kháng trong cơ thể, giúp giảm tối đa tác hại của tia tử ngoại lên da.
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày , không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, mà còn giúp phái đẹp đẩy lùi nhanh chóng những dấu hiệu của sự lão hóa, góp phần gìn giữ tuổi thanh xuân bền lâu cho làn da.
>>> Xem thêm: Sakura Super White Pro System
2. Tránh lo âu, căng thẳng
Stress và lo âu là chính là những nguyên nhân hàng đầu khiến nhan sắc của bạn ngày càng giảm sút nghiêm trọng. Chúng không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
Vì vậy, nếu bạn không muốn tự vùi dập tuổi thanh xuân của chính mình, thì tốt nhất hãy giữ cho tinh thần lúc nào cũng thật sự vui vẻ và thoải mái nhất nhé.
3. Ăn uống lành mạnh
.jpg)
Hình thành chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe và cải thiện sắc đẹp
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một cách hiệu quả để giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa da. Hãy tập thói quen ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp độ ẩm và vitamin cần thiết cho da, kết hợp bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng từ những loại thực phẩm giàu chất béo và omega 3: Thịt heo, cá hồi, trứng gà… Đồng thời, tuyệt đối tránh xa những loại thực phẩm cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ để hạn chế sự xuất hiện của mụn, nám da và tàn nhang.
>>> Xem thêm: Kem Sakura Super White Pro System có tác dụng phụ không
4. Thực hiện biện pháp dưỡng da ban đêm
Sau một ngày bộn bề với công việc, làn da của bạn sẽ rất mệt mỏi và thiếu sức sống do phải hoạt động quá sức. Chưa kể là dưới tiết trời oi bức và ô nhiễm như hiện nay, thì việc da ngày càng xấu đi là điều khó tránh khỏi.
Thế nên, để giữ cho da luôn khỏe đẹp và tưởi trẻ, ngay từ bây giờ bạn hãy tập thói quen rửa mặt sạch sẽ, kết hợp thoa kem dưỡng ban đêm trước khi ngủ, để da được phục hồi và cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết, nhằm ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn cũng như phòng ngừa lão hóa da hữu hiệu.
5. Quan tâm đến giấc ngủ
Duy trì giấc ngủ 8 tiếng/ ngày để giúp cải thiện vẻ đẹp của làn da
Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong đời sống của mỗi con người. Không đơn giản chỉ là nghỉ ngơi và thư giãn, giấc ngủ còn góp phần nâng cao sức khỏe, xua tan bệnh tật và cải thiện sắc đẹp của làn da.
Do đó, nếu bạn muốn mình luôn trẻ đẹp ở tuổi 30, thì tốt nhất ngay từ bây giờ hãy tập thói quen đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ dài và sâu sẽ giúp bạn tái tạo và phục hồi lại những làn da bị hư tổn, loại bỏ tế bào da chết, cân bằng độ ẩm và dinh dưỡng cho da, đồng thời nuôi dưỡng làn da luôn trắng sáng và mịn màng. Bên cạnh đó, còn hỗ trợ cải thiện tình hình sức khỏe, tinh thần và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hiệu quả.
Chúc các bạn sẽ mãi trẻ trung và xinh đẹp!
>>> Xem thêm: Kem tắm trắng Sakura Super White mua ở đâu
