Lão hóa da chẳng ai mong muốn nhưng ai cũng phải trải qua, quan trọng là sớm hay muộn mà thôi. Vậy ngay từ hôm nay hãy dung nạp cho cơ thể thường xuyên các loại thực phẩm dưới đây để ngăn ngừa hiện tượng da lão hóa sớm, lưu giữ mãi nét trẻ trung cùng năm tháng.
Cùng khám xem đó là những loại thực phẩm nào nhé!
.jpg)
Chống lão hóa trước tuổi 20 chỉ với thực phẩm
Nội dung chính của bài viết
Show
Dâu tây và quả việt quất được xếp vào danh sách những loại thực phấm có khả năng chống lại sự oxy hóa của cơ thể giúp tăng sức đề kháng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Hơn hết, khi cơ thể đủ chất chống oxy hóa sẽ tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.
Chỉ cần bổ sung thường xuyên cho cơ thể các loại trái cây mọng nước, làn da không chỉ tươi sáng, hồng hào mà cơ thể còn khỏe mạnh, chống lại mọi bệnh tật.
Nghệ giống như là thần dược đối với con người, ngoài tác dụng làm mờ sẹo còn co tác dụng trị bệnh viêm khớp giúp bạn di chuyển dễ dàng khi lớn tuổi. Không cần phải quá cầu kỳ, chỉ cần một kỳ café sữa kèm một chút nghệ là bạn đã có một buổi sáng thật tuyệt vời.
Cá hồi, cá thu hay cá cơm đều chứa nhiều dưỡng chất như EPA, DHA, omega-3… tốt cho hệ miễn dịch. Do đó, thường xuyên ăn cá là cách ngăn ngừa sự oxy hóa, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và trẻ trung cùng năm tháng.
Các loại họ đậu chứa rất chất xơ và protein giúp ổn định lượng đường trong máu,tốt cho hệ tiêu hóa và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chính những công dụng vi kỳ diệu của các loại họ đậu giúp ngăn ngừa sự lão hóa của cơ thể mang đến cho bạn sự trẻ trung, tươi mới. Bạn có thể ăn đậu lăng với salad, đậu phông chiên giòn hay uống sinh tố trái cây kèm đậu.
Các loại họ đậu giúp chống lão hóa
Theo Sarah Koszyk, tác giả cuốn “25 chất chống lão hoá mang lại làn da tươi sáng” cho hay: “Trong cacao có chứa chất polyphenol giúp bảo vệ da tránh khỏi những tổn thương bởi tác động từ các yếu tố bên ngoài”.
Không thể kể hết những công dụng của trà xanh, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn bảo vệ làn da chống lại sự oxy hóa sớm. Vì vậy, bạn nên tạp thói quen uống trà xanh mỗi ngày và thường xuyên ăn bánh bông lan trà xanh hay các món ăn chế biến từ trà xanh.
Chúc chị em sở hữu làn da mãi trẻ đẹp cùng thời gian.
