Chia Sẻ Bí Quyết Chăm Sóc Da Từ Chuyên Gia Da Liễu

►  Bài liên quan: 

 Chế độ chăm sóc da hằng ngày dành cho người bị trứng cá và đốm đen​

 Mách nhỏ cách chăm sóc da “cực chuẩn” cho phụ nữ tuổi 30​

► Bạn đã chăm sóc da đúng cách chưa? Hãy tham khảo ngay cách chăm sóc da đúng chuẩn từ chuyên gia da liễu hàng đầu hiện nay để luôn có làn da sạch mụn, tươi sáng mỗi ngày.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc da từ chuyên gia da liễu

Da tàn nhang và sắc tố đậm màu
 

► Da tàn nhanh hay xuất hiện những vùng da đậm màu có thể là do thiếu hụt vitamin B12. Các chuyên gia da liễu khuyên, bổ sung cho cơ thể các thực phẩm giàu vitamin B12 thường có trong cam quýt, dâu tây, kiwi, cà chua và lựu… cùng một chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý.

► Một nguyên nhân chính nữa gây nên hiện tượng da tàn nhang là do ánh nắng mặt trời. Vì vậy, các bạn cần bảo vệ làn da tuyệt đối an toàn trước tác hại của tia UV bằng cách bổ sung cho cơ thể các loại quả mọng như bưởi, dứa, mận, bắp cải Brussels, cải bắp, ớt, rau bina và kiều mạch… và chống nắng mỗi khi ra ngoài trước 20-30 phút.

Làn da nhờn
 

► Làn da nhờn tiết nhiều dầu có thể do chỉ số đường huyết caoneen tăng khả năng sinh nhờn. Một số chuyên da da liễu đã chỉ ra rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao làm tăng hiệu suất của các tuyến bã nhờn.

► Lúc này bạn cần dùng mỹ phẩm phù hợp để hạn chế lượng dầu nhờn tiết ra, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống vitamin A  có nhiều trong xoài, cà rốt, lòng đỏ trứng, mơ khô, rau bina và khoai lang.

Da mụn trứng cá
 

► Mụn trứng cá xuất hiện do các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây bít lỗ chân lông. Làm sao để giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá? Bạn bổ sung thật nhiều cho cơ thể các thức ăn có chứa axit béo không bão hòa như  trái cây, rau quả, hạt, óc chó, hạt lanh, dầu lanh, rong biển, hải sản… để làm dịu hiện tượng mụn viêm.

Chăm sóc da mụn trứng cá bằng cách bổ sung thực phẩm

Làn da bị khô
 

► Làn da khô báo hiệu cơ thể đang cholesterol và thừa vitamin E.

► Do đó, bạn cần bổ sung axit béo chưa no cho cơ thể qua chế độ ăn uống với các thực phẩm đậu, rong biển, trứng, đậu nành, bơ, đậu phộng, và các loại hạt…

Da có nếp nhăn
 

► Làn da bị mất nước là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm.

► Bên cạnh đó, ăn quá nhiều đường cũng gây nên tình trạng da nhăn nheo, lão hóa.

► Vì vậy, các bạn nên sử dụng các loại kem chống lão hóa kết hợp ăn nhiều thực phẩm được chế biến từ họ nhà đậu, rau lá, rau bina, măng tây, cần tây, cà tím, tỏi và hành…

► Với một số chia sẻ cách chăm sóc da từ chuyên gia da liễu hàng đầu hiện nay, chắc chắn chị em phụ nữ sẽ có làn da khỏe đẹp từ bên trong và trắng mịn ra bên ngoài.