Tấm lưng ong trắng mịn, thanh mảnh luôn là niềm ao ước của phái đẹp. Nhưng hầu hết tấm lưng trần của chị em thường quá khổ với làn da sần sùi, ngấn mỡ nên không đủ tự tin diện những bộ đồ sexy, hở vai.
Phải làm sao để khắc phục vấn đề này và có thể thoải mái diện những bộ cánh mình yêu thích? Không quá khó khăn, bạn chịu khó đầu tư chăm sóc tấm lưng ong một thời gian là có được hiệu quả như ý. Cùng tham khảo xem đó là những bí kíp nào nhé!
Bí kíp sở hữu tấm lưng thon gọn thướt tha với váy hở lưng
Ăn ít vào buổi tối
Sau 2-3 giờ ăn chất béo sẽ chuyển hóa thành mỡ tích tụ quanh vùng lưng, hông và bụng. Tuy nhiên, vào buổi sáng mỡ lưu trữ ít, còn buổi tối tăng gấp nhiều lần so với buổi tối. Vì vậy, hạn chế ăn vào buổi tối sẽ giảm thiểu tình trạng mỡ tích tụ và tấm lưng chắc chắn thon gon hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày là liều thuốc tiên dành cho phái đẹp. Bạn có thể uống một ly nước ấm vào buổi sáng có cho thêm 1 vài giọt chanh. Nước ấm tốt cho dạ dày và vitamin C có trong chanh kích thích tiêu hóa ngăn ngừa hiện tượng tích mỡ thừa quanh thắt lưng, vùng bụng. Một cách giảm mỡ vùng lưng quá dễ dàng mà đảm bảo an toàn tuyệt đối và hơn hết là không tốn một xu.
.jpg)
Uống đủ nước mỗi ngày
Ăn sữa chua hằng ngày
Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất không chỉ bổ sung độ ẩm và ngăn ngừa lão hóa da sớm mà còn chứa các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn sữa chua giúp kích thích hiệu suất hoạt động của dạ dày, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên lượng calo tiêu hao ngày càng nhiều hạn chế mỡ tích ở vùng lưng, bụng.
Nhưng với những người mắc bệnh liên quan đến đường ruột thì không nên áp dụng theo cách này. Nếu có thì chỉ ăn 1-2 hộp sữa chua và ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút.
Tập bài tập hóp bụng
Hãy dành thêm thời gian 30 phút mỗi ngày để tập bài tập thể dục hóp bụng vào thật sâu rồi lại thở ra một cách từ từ. Khi đó, các cơ phía bên trong bụng và hai bên thắt lung sẽ hoạt động mạnh và đánh bay lượng mỡ dư thừa.
Chị em có thể thực hiện các động tác này ở bất cứ nơi đâu ngay cả đang thư giãn hay làm việc. Thật dễ dàng để đánh bay vùng mỡ thừa vùng lưng đúng không nào.
Mong rằng với một số cách ở trên, chị em dễ dàng lấy lại tấm lưng ong mềm mại, thon gọn. Lúc đó, chị em thoải mái chưng diện những bộ đồ mình yêu thích.
Chúc chị em mãi xinh đẹp và thành công.
