► Bài liên quan:
.gif){kind=small}
Bật mí bí quyết trẻ đẹp như thiếu nữ 18 dù đã ngoài 30 tuổi
Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản mà ai cũng nên học
.gif){kind=small}
Là phụ nữ, ai chẳng muốn mình luôn trẻ trung và xinh đẹp. Tuy nhiên, đến một lúc nào đó khi bạn nhìn vào gương và nhận thấy nhan sắc của mình không còn măn mà, sắc sảo như xưa nữa, chắc chắn lúc đó bạn sẽ rất hụt hẫng.
Vì vậy, nếu như không muốn bị người khác chê già, chê xấu thì tốt nhất là hãy áp dụng ngay 5 phương pháp thần thánh dưới đây ngay từ bây giờ để có thể kéo dài tuổi thanh xuân của mình đi nhé.
1. Siêng năng luyên tập thể dục, thể thao
Tập thể dục, thể thao thường xuyên là thói quen của nhiều người hiện nay.
Đa số những người siêng năng tập luyện thể dục, thể thao thường có sức khỏe dẻo dai, trí tuệ minh mẫn và xương khớp cũng chắc khỏe hơn những người bình thường khác.
.jpg)
Siêng năng luyện tập thể dục, thể thao để sống vui khỏe hơn
Và đặc biệt, một điều rất dễ nhận thấy ở những người thường xuyên tập thể dục và chơi các môn thể thao ngoài trời đó là dù họ đã bước qua độ tuổi băm nhưng nhìn họ lúc nào cũng trẻ trung và mặn mà hơn tuổi thực của mình. Vì vậy, nếu bạn cũng muốn trẻ lâu hơn ở độ tuổi 35, thì hãy siêng năng luyện tập thể dục, thể thao nhé.
2. Thiền và yoga
Đây là 2 bộ môn được rất nhiều quốc gia ưa chuộng, trong đó có Việt Nam. Thiền và yoga có thể giúp bạn giảm đi sự mệt mỏi, loại bỏ mọi buồn phiền, lo âu trong cuộc sống để sống vui khỏe hơn mỗi ngày.
Thiền và yoga sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn
Ngoài ra, thiền và yoga còn là cách để giúp bạn tĩnh tâm và cân bằng cuộc sống, không để muộn phiền chất chứa trong lòng và cũng không để đầu óc suy nghĩ quá nhiều khiến bạn chóng già đi.
Vì vậy, nếu có thời gian thì bạn nên tìm hiểu kỹ 2 bộ môn này để giúp cho đầu óc được minh mẫn và sống trẻ, sống lâu hơn mỗi ngày.
3. Chú ý chăm sóc da nhiều hơn
Khi bước qua độ tuổi 30, làn da bạn sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều hiện tượng lão hóa: Da bắt đầu sạm đen, nếp nhăn, tàn nhang cũng dần lộ diện trên khuôn mặt, khiến bạn cảm thấy vô cùng xấu hổ.
Nhớ chú ý chăm sóc da nhiều hơn trước khi bước qua tuổi 30
Vì vậy, nếu bạn không muốn làn da của mình nhanh chóng bị tuổi tác và thời gian bao mòn thì hãy nhớ chú ý chăm sóc da kỹ lưỡng hơn ngay từ khi mình còn trẻ: Rửa mặt 2 lần/ ngày, tẩy tế bào chết thường xuyên, đắp mặt nạ để giữ ẩm cho da và không bao giờ quên thoa kem chống nắng trước khi ra đường, nếu làm được như vậy thì bạn mới có thể kéo dài tuổi xuân của mình lâu hơn.
4.Tươi cười nhiều hơn
Nội dung chính của bài viết
Show
Tươi cười nhiều sẽ giúp bạn sống trẻ, khỏe hơn.
Đặc biệt hơn, nụ cười có thể giúp bạn sống lâu và sống trẻ hơn, khi bạn cười những nếp nhăn trên da sẽ được kéo giãn ra và trở nên săn chắc hơn. Và bạn thử nghĩ xem, nếu cười mà có thể giúp bạn trẻ ra đến 10 năm tuổi thì dại gì mà không thử đúng không nào.
5. Ăn uống điều độ, tránh bỏ bữa
Việc ăn uống không điều độ cũng sẽ làm ảnhhưởng rất nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Ăn uống không khoa học sẽ khiến bạn dễ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa hay nhiều bệnh liên quan đến da như: Nổi mụn, nám sạm...
Tập thói quen ăn uống điều độ, tránh bỏ bữa
Chính vì vậy, ngay từ bây giờ nếu bạn không muốn mình nhanh chóng bị già đi thì hãy tập thói quen ăn uống điều độ, đặc biệt là không được bỏ bữa, như vậy sức khỏe và sắc đẹp của bạn mới có thể cùng đồng hành với thời gian.
Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp và thành công!
