[Sakurabeauty.com.vn] Thông thường nói đến thực phẩm, chúng ta chỉ nghĩ tốt cho sức khoẻ mà đâu biết rằng chúng cũng mang lại hiệu quả làm trắng và chống lão hoá rất kì diệu.
Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng có khả năng đó mà chỉ có một số loại đặc biệt được liệt kê dưới đây. Chị em vào tham khảo và bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!
Dung nạp cho cơ thể nhiều hành tây da sáng rạng ngời và tươi trẻ
Nội dung chính của bài viết
Show
Hành tây có chứa chất quercetin, sulfur vừa tốt cho sức khoẻ vừa chống lão hoá và cải thiện nếp nhăn hiệu quả.
Bên cạnh đó, hành tây còn chứa hàm lượng vitamin C khổng lồ có tác dụng làm mềm mịn và trắng da nhanh chóng.
Do đó, bạn thường xuyên bổ sung hành tây vào thực đơn hàng ngày sẽ làm da trắng hồng, căng mịn và tràn đầy sức sống.
Với hàm lượng 2 loại axit béo omega -3 là EPA, DHA dồi dào giúp da mềm mại và trắng hồng rạng rỡ.
Và theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trứng cá hồi chứa hàm lượng axit omega lớn nhất.
Vậy nên, đừng quên bổ sung vào mỗi bữa ăn của mình món trứng cá nhé.
Da trắng sáng và tươi mới nhờ ăn trứng cá
Mầm lúa mì có chứa hàm lượng dưỡng chất khổng lồ không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại mọi bệnh tật mà còn có tác dụng làm đẹp da. Nổi bật, mầm lúa mì có chứa 2 loại khoáng là kẽm và selen giúp cải thiện độ đàn hồi và chống nhăn rất hiệu nghiệm.
Ngoài ra, hàm lượng vitamin C, B6 cao có trong mầm lúa mì không chỉ dưỡng trắng, chống lão hoá mà còn duy trì độ ẩm cho làn da luôn mềm mượt.
Chưa hết, mầm lúa mì còn chứa nhiều protein và coenzyme Q10 giúp làn da tươi trẻ dài lâu.
Và để duy trì sự tươi mới của mầm lúa mì, bạn nên để chúng trong thùng kín, nhiệt độ mát mẻ và không có ánh nắng mặt trời.
Vậy còn chần chờ gì nữa mà không bổ sung ngay cho cơ thể thật nhiều mầm lúa mì để vừa tốt cho sức khoẻ vừa cải thiện nhan sắc.
Măng tây không chỉ là loại thực phẩm ngon, bổ dưỡng mà còn chống nhăn và làm trắng da nhanh chóng.
Thực nghiệm đã cho thấy, nhưng người ăn măng tây thường xuyên có ít nếp nhăn xuất hiện và da trắng rạng ngời hơn.
Vậy nên, bạn nhớ bổ sung măng tây vào bữa ăn mỗi ngày của bạn để cải thiện làn da đang xuống sắc trầm trọng.
Ăn nhiều món ăn được chế biến từ măng tây giúp da khoẻ đẹp, trắng sáng từ bên trong
Hy vọng với một số thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ vừa làm đẹp da ở trên, chị em nhanh chóng có được làn da khoẻ đẹp, trắng hồng rạng rỡ từ trong ra ngoài.
Chúc chị em luôn xinh đẹp và thành công.
